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| Agua: esencial para una buena salud |
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El agua es algo más que un líquido que bebemos cuando
tenemos sed. Es el principal componente de nuestro cuerpo y desempeña un
papel importante en, prácticamente, todas las funciones del mismo. El agua
supone el 80% de nuestra sangre, el 75% de nuestro cerebro y nuestros
músculos, y del 55% al 75% de nuestro peso total. Hasta nuestros huesos
contienen agua.
El agua juega un importante papel en nuestro organismo. Si no se bebe
suficiente cantidad de agua, nuestro cuerpo podría responder utilizando
parte del agua de los contenidos del colon lo que dificultaría y disminuiría
los movimientos del intestino.
De todas formas, aunque beber suficiente agua es importante para mantener un
estilo de vida saludable, frecuentemente se recomienda incrementar la
ingesta de líquidos para aliviar los síntomas del estreñimiento. Expertos
han descubierto que incrementar la toma de líquidos no alivia de manera
significativa el estreñimiento, excepto en caso de deshidratación. |
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Bibliografía |
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1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato
C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American
Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com |
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>> Examínese
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Aprenda más sobre el proceso de la digestión y cómo prevenir el estreñimiento.
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