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| Escrito por la psicóloga Dra. Donna
Dawson, Reino Unido |
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El estreñimiento es algo familiar; la
mayoría de nosotros lo ha sufrido, al menos, en alguna ocasión. De hecho,
recientes investigaciones promovidas por Dulco-Laxo® han demostrado que una de
cada siete personas padece estreñimiento1 en algún momento de su
vida. Además de ser un mal relativamente frecuente, el estreñimiento se ha
convertido en un tabú social. Si una persona estreñida habla de su problema en
público, lo hace bien en tono reservado, casi como si fuera una confidencia
íntima, o de forma chistosa, para evitar avergonzarse.
¿Por qué aún se considera al estreñimiento, y a todo lo
relacionado con él, algo embarazoso? |
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| Los viejos tiempos |
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Mucha de nuestra represión sobre los actos
naturales tiene su origen en la época victoriana, cuando hablar de sexo y de
las funciones corporales asociadas a partes del cuerpo con carga sexual era
considerado una conducta reprobable y mal vista. Ciertamente, en la Bretaña
romana no existía ese sentimiento embarazoso: en los aseos públicos había un
palo con una esponja en su extremo, que se mojaba en un cubo con agua con sal
y utilizada como nuestro moderno papel higiénico. |
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| Humor de tocador |
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Sin embargo, los tiempos cambian y, hoy en
día, estamos en una etapa en la que las cosas que se consideran “prohibidas” o
“tabú” ejercen una atracción irresistible y perversa y la mejor manera de
hablar de algo así es hacerlo en tono humorístico. Este proceso comienza en el
colegio, que posiblemente es el primer momento en el que nos vemos obligados a
compartir el cuarto de baño con otras personas, y el humor se convierte en una
herramienta indispensable para superar situaciones delicadas y potencialmente
embarazosas. También es en el colegio donde padecemos una inevitable
“represión en grupo” sobre el uso del lenguaje vulgar, especialmente en lo
relativo a las funciones corporales. Es entonces cuando usar palabras como
“caca” o “culo” crea una enorme excitación, pues son términos desaprobados por
los adultos. He aquí el origen de la actual fascinación por lo escatológico, o
cualquier tema relacionado, y de la diversión que encontramos en los chistes
groseros. |
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| Trabajo y estreñimiento |
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Respecto del estreñimiento, las
investigaciones de Dulco-Laxo® han demostrado2 que los hombres
pueden estar ocultando más de lo que parece cierta inseguridad sobre su hábito
intestinal: el rendimiento laboral de los hombres se ve afectado el doble que
el de las mujeres por causa del estreñimiento y ellos evitan utilizar el aseo
del trabajo más que las mujeres. Los hombres pueden bromear sobre estos
problemas en público, pero cuando les afecta personalmente, son más propensos
a sufrir en silencio. Quizá las reminiscencias de los tiempos de colegial
empujan al hombre a ser más humorístico y le impiden comprender en verdad los
problemas asociados a sus funciones digestivas. |
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| Personalidad y estreñimiento |
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La conexión entre personalidad y
estreñimiento resulta interesante. Muchos de los neurotransmisores químicos
que utiliza el cerebro como señales para transmitir información se producen,
además, en el tracto gastrointestinal. La serotonina, por ejemplo, es un
neurotransmisor muy importante, especialmente en la depresión y en las
migrañas. El intestino produce 10 veces más cantidad de serotonina que el
cerebro y un cambio en los niveles de serotonina intestinal puede afectar al
funcionamiento cerebral. Se ha observado que los individuos con estreñimiento
crónico suelen ser nerviosos, irritables, rígidos y de convivencia difícil. Al
contrario, las personas con un ritmo intestinal normal son abiertas, relajadas,
de convivencia más fácil y que se encuentran más a gusto consigo mismos. |
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| Aliviando el estreñimiento |
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Si bien la dieta y el estilo de vida no
han de asumirse como los principales causantes del estreñimiento, es muy
recomendable mantenerse sano mediante una dieta equilibrada (verdura fresca,
fruta y cereales), ingerir suficiente agua (por lo menos 2 litros al día) y
realizar ejercicio regularmente (por ejemplo: pasear). Para tratar de evitar
los síntomas del estreñimiento, se ha de actuar de manera inmediata cuando se
sienten ganas de ir al baño. También ayuda tener un momento de calma tras el
desayuno o la cena para visitar el aseo sin ser molestados. Los laxantes, como
Dulco-Laxo® , también pueden ser una opción a corto plazo para recuperar el
ritmo intestinal perdido.
Bibliografía:
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and Misconceptions
About Chronic Constipation. American Journal of Gastroenterology 2005;
www.amjgastro.com
2. Omnibus Study UK, GfK Sept 2000 (data on file)
3. MORI survey of 1,171 people on 15-19 February 2002, commissioned by
Dulcolax® (data on file) . |
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>> Relación con la edad y el sexo
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Existen trabajos de investigación que han demostrado que las mujeres tienen estreñimiento con más frecuencia que los hombres y que las personas mayores lo sufren más que las jóvenes.
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| más |
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